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como plantar ora-pro-nóbis

Como plantar ora-pro-nóbis e quais os benefícios

A ora-pro-nóbis (Pereskia Aculeata) pode ser usada como cerca viva, ornamentação ou alimento. Mas uma coisa é fato: essa planta vem conquistando cada dia mais as pessoas, especialmente os veganos. 

Neste artigo explicamos para que serve a ora-pro-nóbis, destacando seus principais benefícios; um passo a passo para cultivá-la em canteiros ou vasos e como consumi-la no dia a dia. Boa leitura!

Pra que serve a ora-pro-nóbis 

A planta é originária do continente americano e seu nome científico é Pereskia aculeata. Do latim, seu nome significa “rogai por nós”. Segundo tradições, esse nome foi dado por algumas pessoas que a colhiam no quintal de um padre enquanto ele rezava em latim.

É encontrada em abundância na região Sudeste do Brasil, sendo muito usada na culinária mineira. No entanto, como ainda é desconhecida em muitas localidades, é considerada uma das Plantas Alimentícias Não-Convencionais (PANCS). 

Ela pertence à família das cactáceas. Na idade adulta, sua estrutura em forma de arbusto torna-se uma excelente cerca viva ou cobertura de pergolados, e pode ser usada como quebra-vento e barreira contra predadores. A existência de espinhos pontiagudos nos ramos inibe o avanço dos invasores.

como plantar ora-pro-nóbis
Mudas de ora-pro-nóbis. Imagem: Plantei Garden Center.

Benefícios da ora-pro-nóbis

  •  Seu alto teor de fibras ajuda no processo digestivo e intestinal, promovendo saciedade, facilitando o fluxo alimentar pelo interior das paredes intestinais, além de ajudar a recompor toda a flora intestinal; 
  •  O chá, feito a partir de suas folhas, tem excelente função depurativa, sendo indicado para processos inflamatórios, como cistite e úlceras;
  •  A alta concentração de vitamina C ajudará a fortalecer o sistema imunológico, evitando uma série de doenças oportunistas; 
  • É uma planta com alto teor de proteína – aproximadamente 25% de sua composição –  e é justamente por isso que é tão querida pelos veganos. Entre seus aminoácidos, temos a lisina e o triptofano em maior quantidade.

Algo muito interessante é que os animais também podem se beneficiar da ora-pro-nóbis,  consumida in natura ou misturadas à ração. 

benefícios da ora-pro-nóbis

Como plantar ora-pro-nóbis?

A ora-pro-nóbis é uma planta múltipla, que pode ser usada como cerca viva, ornamentação ou alimento. Seu cultivo é considerado fácil, pois adapta-se facilmente a diversos tipos de solos e climas.

O plantio deve ser feito preferencialmente em dias chuvosos.

Solo: se desenvolve em qualquer tipo de solo. É propagada por meio de estacas e deve ser plantada em solo fértil e rico em matéria orgânica. Depois de enraizadas podem ser transplantadas para o local definitivo.

Luminosidade: a ora-pro-nóbis aprecia meia sombra ou sol pleno.

Regas: embora seja resistente à seca, deve receber regas frequentes para se desenvolver de forma mais saudável e rápida.

Floração: ocorre, geralmente, entre janeiro a abril e apresenta flores pequenas e perfumadas de coloração branca. 

Colheita: a partir de três meses após o plantio. Use luvas ao manusear a ora-pro-nóbis para evitar acidentes com os espinhos! 

Podas: a ora-pro-nóbis cresce bastante e precisa receber podas regulares para manter o tamanho das folhas. 

Como plantar ora-pro-nóbis em vasos?

Além de ser rica em proteínas – aproximadamente 25% da sua composição – a ora-pro-nóbis  é uma espécie de fácil cultivo, que se adapta bem aos vasos.  

Preparo do vaso

Escolha um vaso grande, com diâmetro superior de, no mínimo, 20 centímetros. Faça uma camada de drenagem no fundo, utilizando pedras de construção ou argila expandida.

Você também pode usar uma manta bidim sobre a camada de drenagem escolhida. Ela que permite que a água escoe sem perda de nutrientes também pode ser utilizada, mas é opcional. 

Preparo do solo

Há diversas opções de substratos que vêm prontos para o plantio de hortaliças. Mas, para quem deseja realizar a preparação em casa, a dica é misturar 1/3 de terra vegetal, 1/3 de vermiculita e 1/3 de matéria orgânica, que pode ser húmus de minhoca, esterco de galinha, entre outros compostos.

Conheça os substratos para uso doméstico e profissional da marca Carolina Soil disponíveis na Plantei Garden Center. Compre online e receba em casa!

Escolha da muda de ora-pro-nóbis 

No caso das mudas, observe se elas estão saudáveis, sem incidência de pragas. Verifique a firmeza do caule e as folhas, que não devem estar murchas ou amareladas.

Se as mudas foram compradas de fornecedores de hortaliças, não coloque-as diretamente no sol pleno. Embora necessário para a maioria das hortaliças, lembre-se que essas mudas estavam em um ambiente protegido, controlado, com regas padronizadas e podem sofrer com a exposição direta ao sol, portanto, precisam ser acostumadas aos poucos.

Regas, luminosidade e podas

As recomendações de luminosidade e frequência de regas são as mesmas para cultivos em canteiros (mencionadas anteriormente). Uma estaca alta pode ser colocada no vaso, para que a ora-pro-nóbis se apoie.

As podas podem ser mais frequentes, para manter a planta no perímetro desejado. 

medidor de umidade

As flores ora-pro-nóbis

Sua floração ocorre por apenas um dia, podendo ocorrer de janeiro a abril,  com flores pequenas e perfumadas de coloração branca. A produção de seus frutos ocorre de junho a julho apenas, e são amarelos e redondos.

A generosa e bela floração é um ornamento ao ambiente, ideal para decoração natural de propriedades rurais, como chácaras, sítios e fazendas. Suas propriedades já são bastante conhecidas justamente pelas pessoas que vivem nas zonas rurais e a cultivam em seu quintal como remédio e alimento.

benefícios da ora-pro-nóbis

Como preparar e consumir?

A parte comestível da planta são suas folhas, que podem ser cozidas, refogadas ou consumidas in natura. O preparo é extremamente simples, como qualquer verdura que adquirimos, porém, é preciso que se utilize uma grande quantidade, pois, após o preparo, seu volume se reduz bastante.

O sabor da ora-pro-nóbis é neutro, ou seja, não é picante, nem ácido, nem amargo. Tem uma textura macia, fácil de mastigar. Ela pode ser integrada em omeletes, recheios de tortas, sucos, saladas, refogados, sopas e onde mais a imaginação permitir!

Pronto para iniciar o cultivo dessa maravilhosa e benéfica planta? Então, mãos à terra! E se tem pouco espaço, mas ama cultivar temperos, ervas e PANCS, confira nosso material gratuito com dicas para montar uma horta em vasos! 

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Como plantar bulbos? Confira as dicas

O ciclo de vida das plantas bulbosas costuma ser anual: ao fim de oito a dez meses, elas murcham as flores, perdem as folhas e parecem mortas, mas não estão. Quando isso acontecer, desenterre os bulbos novos, lave-os, seque-os bem e guarde-os embrulhados em papel toalha (nunca em plástico!) no gavetão de legumes da geladeira. No próximo outono, eles estarão prontos para serem plantados e darem flores por mais um ano.

Comments (203)

  2. ORA PRO NÓBIS, AO LIMPAR O TELADO DE PEQUENO RANCHINHO ME DEPAREI COM UMA MUDINHA +- VINTE CENTÍMETROS . PROVAVELMENTE PLANTADA POR PÁSSAROS QUE ALI DEFECARAM,ME VEIO LEMBRANÇAS DE SESSENTA ANOS ATRÁS , POIS NUNCA MAIS TINHA VISTO ESTA PLANTA . A PLANTEI E AGORA TENHO UM LINDO PÉ DE ORA PRO NOBÍS EM MEU QUINTAL

      11. ganhei muda e desenvolveu muito bem aqui em Sao Pedro do Sul, tentei comer alguas folhas, muuuito amargas, to na dúvida se é ora p nobis?? e as imagens das flores do google sao diferentes. q faço?

        1. Existem espécies de Ora pro Nobis diferentes, algumas até sem espinhos, outras com muitos espinhos. Quanto ao sabor não sei dizer, mas olha em algum site de botânica para saber identificar melhor. Pesquise pelo nome científico.

    3. Ela é uma trepadeira, cheia de espinhos, suas folhas são comestíveis, (parece repolho), quebra-se um ganho e planta-se diretamente na terra, ninga muito bem. Fabiana

      2. nao parece com repolho nao… e uma plantinha trepadeira, a folha parece c a de laranja mas nao tem cheiro nem gosto, uma vizinha amiga me deu ddois galhinhos para plantar hj que o tempo esta mais fresco ontem estava muito calor e nao tive forcas,, estou comendo as folhas cruas mesmo, sei q e bom pra saude, entao ja fiz suco de laranja com ela, fiz cha, coloquei no pao com queijo como se fosse sanduiche, ja fiz omelete, hj vou fazer galinha c ora pro nobis, vai inventando pra nao enjoar, tem tres dias q comecei e sinto ja uma pequena melhora mas sei q tem q ser constante, nao adiante so umas folhinhas. soube q ela so flore uma vez ao ano

  16. É de facto uma planta bonita e com utilidade para benefícios na saúde etc. Precisava de saber onde comprar em Portugal esta planta e o preço. Obrigado Carlos Ramos
    .

  20. Conheço desde pequena, uso sempre que encontro a planta. Temos muita facilidade de encontrar aqui em Matosinhos.
    Obrigada pelas explicações não sabia que era tão poderosa.

    1. eu sou de Aveiro e ando à procura à uns 8 ou 9 anos se não mais e não encontro, tem algum nome diferente aqui em Portugal? será que me pode dizer onde comprar ai ou arranjar uma muda, obrigado

      1. Meus caros. Posso doar algumas estacas para que comecem a sua plantação. Eu moro em Curitiba. Caso tenham interesse também posso produzir as mudas em grande escala comercial, mas à longo prazo, visto que preciso plantar as estacas.

      1. Olá, gostaria muito de uma muda, moro em Morretes e posso pegar aí em Curitiba, se puder passar seu endereço, agradeço….
        Meu telefone é 41 3462-1885 ou 41 8502-9541

    1. Eliane. Eu cultivo essa planta em Curitiba- PR, já tentei plantá-la no meu sítio em Santa Catarina- Matos Costa, é um lugar com inverno bem rigoroso e lá não consegui faze-la crescer pois a geada mata. Então penso que na Dinamarca você não encontrará mudas. Mas pode ser consumida em pó. Você pode misturá-la com granola, na sopa, ou em qualquer prato pois não altera o sabor.

  28. Olá!Moro no Centro Oeste, interior do Mato Grosso. O clima aqui é quente, muito sol a maior parte do ano com temperaturas elevadas. Moro numa chácara cujo solo é arenoso. Plantei uma muda de ora-pró-nobis há 7 anos e somente agora ela começou a se desenvolver, mas tem ficado com as folhas amareladas. Não consegui ainda saber como proceder já que tudo que leio diz que a planta não é exigente nem de solo, nem de água nem de clima. Alguém pode ajudar? Gratidão.

  42. Tbm tenho essa planta em meu quintal. Ela cresce mto e já fiz várias podas, pois eu a plantei no pé de uma outra árvore para servir de apoio e se deixar, ela toma conta da outra. A curiosidade é que todas as partes cortadas, eu jogo num canto e todas acabam brotando. Com o tempo, seus espinhos ficam enormes. As folhas novinhas são macias e suculentas. Se alguem aqui por perto quiser, posso fornecer estacas. Moro em SC e consegui minha primeira mudinha num encontro sobre medicinais e quem a trouxe (uma caixa cheia) foi um padre católico do municipio de Tubarão/SC

    1. Infelizmente moro longe Dalva, moro no Piauí mas precisamos desesperadamente desta plantinha, meu pai tem anemia grave, volta e meia precisa fazer transfusão, meu Zap(89)99906-1700, por favor, faça essa caridade. Aguardo contato.

    1. Olá Rúben.

      Não esquecemos não. Essa informação consta na matéria.

      “Na idade adulta, sua estrutura em forma de arbusto torna-se uma excelente cerca viva, tanto para ser usada como quebra-vento quanto como barreira contra predadores. A existência de espinhos pontiagudos nos ramos inibe o avanço dos invasores.”

      Obrigado pela observação de qualquer modo.

  44. Ola moro na serra espirito santo gostaria de conseguir uma muda da orai pornobis. Como faço para conseguir .
    Aguardo resposta muito obrigada.
    Maria Alice cardoso tetzlafe

  45. Moro atualmente no interior do MT, clima muito quente e seco quase o ano todo, e solo arenoso. Tenho uma muda de ora pro nóbis plantada há quase 7 anos e até o momento ela ainda está fraca e suas folhas quase sempre estão amareladas. Rego a cada 2 dias mas não sei mais o que fazer. Alguém que realmente conhece a planta pode sugerir algo?

  46. Fui criada comendo está verdura deliciosa, faço com frango e não pode faltar o angu de milho. Fazer mudas é fácil e vale a pena tē-la no quintal. Como também crua como se fosse alfaces.
    Só que o meu pé e todos que conheço, não dão flor, lindo demais florido. Mas, tá valendo.
    Parabéns pela matéria. Sempre desejei divulgar esta preciosidade e posto fotos quando preparo essa delícia aqui.

  47. Tenho muita ora-pro-nobis em casa, ela cresce com força total, plantei uma muda dela, uma estaquinha e ela cresceu muito forte em alguns meses tomou conta e esta subindo pelas paredes.
    Fazemos suco verde, salada e secamos e colocamos em bolo, ela é muito boa.

    Nasce no nosso jardim aquilo que mais precisamos consumir!

  49. Adorei, sei que esta planta e muito saudável. Tenho as duas da roxinha e da branca. Moro em Minas aqui e comum. Em Tiradentes ( mg) tem festival dessa planta. Posso arrumar mudas. Abraços.

  54. Eu tenho um pé de hora por noble dentro de um vaso com todia uma folha por eu gostava agora sabendo de todos os brneficio q lerem agora q vou come mais obrigada

  57. Tenho na minha casa em um vaso, e cresceu tanto que tomou toda a parte da área, subiu até o teto. Quando floresce encanta toda a vizinhança e visitantes da rua. Tenho distribuído p diversas pessoas e divulgando suas propriedades, agora fiquei muito mais informada quanto as suas propriedades. Divulgarei mais ainda. Parabéns pela brilhante exposição e informação. Soube que é muito consumida em Minas Gerais e que é um prato muito procurado nos restaurantes de lá. Parabénsssssss

  58. Para evitar que as folhas fiquem “babando”, no caso do frango, jogue as folhas só depois do frango cozido e no ponto de servir. Não mexa. Abafe e deixe por uns minutos antes de servir. Se for refogar, use umas gotinhas de limão ou vinagre para “cortar” a baba. Mas o segredo mesmo é gordura ou manteiga já aquecida e não ficar mexendo.

  63. Preciso de ajuda. Alguém poderia me dizer o deve estar acontecendo com meu pé de ora-pro-nobis, pois não está segurando as flores, elas caem antes de abrir. O pé está lindo, crescendo muito. Já pensei que por novo ou que não seja época de florada.

    Obrigada

  67. Onde comprar aqui em Maceió Alagoas além de fazer muito bem para a saúde é linda a flor maravilhosa quero colocar no meu jardim pequenino e me beneficiar tomando chã. Agradeço

  70. Por favor, alguém pode me informar se essa planta é a mesma que no litoral da Bahia/norte de Minas, chamamos de LÍNGUA DE VACA? Eu não reconheci as flores… A “Língua de Vaca” vende-se muito em Salvador nas feiras livres (que ainda comercializam alimentos tradicionais), e quase nunca em supermercados. As pessoas mais jovens desconhecem. Eu comi muito na minha infância, era quase um ‘mato”, nascia sem ninguém plantar no quintal.

  73. Na cidade do Rio de Janeiro e em todo o Estado do Rio existem lojas de plantas que vendem mudas de todo tamanho, cujos preços vão de R$5,00 (mudas pequenas) até R$500,0 (mudas enormes com muitas estacas). É muito fácil plantar, basta tirar um pequeno galho e replantar que em poucos dias já estará verde e pegada.

    1. Se você tem ela há anos e não floresce é porquê o espécime que você tem não floresce mesmo, há vários tipos de espécimes, veja como é as folhas novas da planta, umas possuem um tom roxo, outras um tom dourado, outras um tom vermelho com amarelo, e compre de uma espécime diferente da que possui, pelo que vi nos sites a que não floresce possui o tronco roxo, mas pode haver mais espécimes que não florescem.

  79. Sou de Jundiaí queria muito uma muda dessa planta tive anemia crônica há 12 anos numca melhorei vivia no remédio e suco verde e agora a já a 1 ano virou leucupenia e ainda vivo na luta e nada ainda
    Queria tentar com essa planta

  82. Por favor preciso com urgência dessa planta ora pro nobis onde posso encontrar eu moro em portugal distrito de Santarém no Entroncamento.Rua forno do.Grilo no 39 3330-160 Entroncamento.

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